BEKASIPEDIA.com – Tinggal dan bekerja di Bekasi memaksa warganya menerima fakta bahwa kualitas udara di kota ini tidak lebih baik dari Jakarta. Dari data AirVisual yang dilansir pada Selasa (6/8/2019) pukul 09.00 WIB, indeks kualitas udara atau Air Quality Index (AQI) Bekasi berada di angka 188, dua kali lipat lebih tinggi dibanding Jakarta yang memiliki skor 94.
Meski begitu, warga Bekasi jangan terlalu panik. Manajer Kampanye Perkotaan dan Energi Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (Walhi) Dwi Sawung membagi sedikit tips menghadapi buruknya kondisi tersebut. Apa saja?
“Paling pertama dan harus dilakukan adalah pakai masker setiap kali keluar rumah. Ini sudah wajib,” katanya seperti dilansir Selasa (6/8/2019).
Langkah selanjutnya, jaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi serat, perbanyak olahraga, hindari makanan berpengawet sintetis, dan pastikan istirahat yang cukup. “Kalau bisa jauhi rokok dan asapnya. Kalau belum bisa berhenti merokok, pelan-pelan kurangi,” ujar Dwi.
Terakhir, jaga lingkungan hidup dimulai dari diri sendiri. Contoh konkretnya adalah dengan tidak membuang sampah sembarangan dan memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar. “Bisa juga ikut menanam tanaman atau pohon berbatang keras karena bisa mengurangi sedikit polusi,” katanya. (*)
