BEKASIPEDIA.com – Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering kali dijuluki sebagai silent killer atau “pembunuh senyap”. Sebutan ini muncul karena sebagian besar penderita tidak merasakan gejala yang mencolok hingga terjadi komplikasi serius pada organ vital.
Tanpa disadari, tekanan darah yang tidak terkontrol dapat merusak jantung, mata, otak, hingga ginjal secara perlahan.
Para ahli medis sangat merekomendasikan individu berusia di atas 30 tahun, penyandang diabetes, penderita obesitas, atau mereka yang memiliki riwayat keluarga hipertensi untuk rutin melakukan pemeriksaan.
Mengidentifikasi tanda-tanda peringatan sejak dini adalah langkah krusial untuk mencegah kerusakan permanen.
Mengutip dari Times of India, berikut adalah beberapa indikasi tekanan darah tinggi yang perlu Anda waspadai:
1. Sakit Kepala Tegang Saat Bangun Tidur.
Secara alami, tekanan darah akan sedikit meningkat di pagi hari mengikuti ritme sirkadian tubuh. Namun, pada penderita hipertensi, lonjakan ini melampaui batas normal sehingga menekan pembuluh darah mikro di otak. Pasien biasanya merasakan sensasi berat di daerah oksipital (bagian belakang kepala hingga tengkuk) atau rasa kencang seperti terikat di sekitar kepala saat baru bangun tidur.
2. Kelelahan Terus-menerus.
Pernahkah Anda merasa sangat lelah padahal tidak melakukan aktivitas fisik yang berat?
Saat tekanan darah tinggi, jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah. Jika kondisi ini dibiarkan, otot jantung (terutama ventrikel kiri) akan menebal.
Tubuh pun terpaksa mengeluarkan lebih banyak energi hanya untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar, yang akhirnya memicu kelelahan kronis dan penurunan stamina.
3. Sesak Napas saat Beraktivitas Ringan.
Hipertensi yang berkepanjangan membuat otot jantung kehilangan elastisitasnya. Akibatnya, kemampuan jantung untuk mengembang dan memompa darah secara efektif pun berkurang.
“Kok baru jalan sebentar saja sudah ngos-ngosan ya?” adalah keluhan yang sering muncul. Gejala ini bisa terasa saat Anda menaiki tangga atau bahkan sekadar berbicara sambil berjalan.
4. Penglihatan Kabur dan Kelelahan Mata.
Retina adalah jendela di mana dokter dapat mengamati langsung sistem pembuluh darah manusia. Tekanan darah tinggi menyebabkan pembuluh darah kecil di mata menyempit, menebal, atau bahkan bocor.
Kondisi ini dikenal sebagai retinopati hipertensi. Sering kali, pasien hanya merasakannya sebagai pandangan kabur yang dianggap remeh, padahal kerusakan saraf mata sedang terjadi.
5. Rasa Gugup dan Berdebar saat Istirahat.
Penderita hipertensi sering kali dapat merasakan detak jantung mereka dengan sangat jelas, bahkan saat sedang berbaring diam. Berkurangnya elastisitas dinding pembuluh darah menciptakan gelombang denyut nadi yang lebih kuat.
Jantung pun harus berkontraksi lebih bertenaga untuk mengatasi hambatan tersebut, sehingga muncul sensasi berdebar-debar yang menimbulkan rasa cemas atau gugup.
6. Mimisan Berulang atau Wajah Memerah.
Meski jarang terjadi, mimisan yang muncul tiba-tiba saat sedang beristirahat perlu diwaspadai. Tekanan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya kapiler kecil di dalam hidung.
Selain itu, pelebaran pembuluh darah di area wajah (vasodilatasi) sering kali membuat wajah terlihat memerah secara tidak wajar.
7. Penurunan Kemampuan Fisik secara Bertahap.
Dinding pembuluh darah yang menebal dan mengeras tidak dapat mengembang dengan baik saat tubuh membutuhkan asupan oksigen lebih.
Akibatnya, otot-otot tubuh tidak menerima nutrisi yang cukup saat Anda bergerak. Hal ini menyebabkan seseorang cepat merasa lelah dan daya tahan tubuhnya menurun drastis seiring berjalannya waktu.
Melakukan pola hidup sehat dan rutin mengecek tensi adalah kunci utama. Jangan tunggu hingga gejala berat muncul, karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. (brs/jek)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp BEKASIPEDIA agar tak ketinggalan update berita menarik setiap hari.
