Cara mengobati asam lambung dengan menjauhi penyebabnya.
Dengan menjauhi penyebab dari asam lambung, berarti kamu sudah mencegah penyakit ini kambuh. Lalu, apa saja yang perlu dihindari agar asam lambung tidak kambuh?
Makan-makanan yang pedas.
Makan-makanan yang asam.
Mengonsumsi minuman bersoda.
Mengonsumsi junkfood.
Cara mengobati asam lambung dengan mengatur porsi makan.
Mengatur dan memperhatikan porsi makan dapat menjadi cara mengobati asam lambung. Hindari makan dalam porsi yang besar karena memicu asam lambung naik. Disarankan untuk makan sering dalam porsi kecil sehingga terhindar dari asam lambung.
Cara mengobati asam lambung dengan menghindari minum air di sela-sela makan.
Apa kamu sering minum di sela-sela makan? Jika iya, sebaiknya mulai sekarang segera hindari kebiasaan itu. Minum di sela-sela makan akan membuat mencairnya asam lambung sehingga makanan jadi sulit untuk dicerna. Jika sudah begitu akan meningkatkan resiko naiknya asam lambung.
Cara Mengobati Asam Lambung Naik
Asam Lambung dapat naik ke tenggorokan atau kerongkongan akibat katup antara kerongkongan tidak berfungsi dengan baik. Gejala yang dialami biasanya antara lain; sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam/pahit, dan perut terasa tidak nyaman.
Cara mengobati asam lambung naik adalah dengan merapkan pola hidup sehat sebagai berikut:
Hindari konsumsi daging berlebihan dalam waktu singkat.
Konsumsi buah dan sayur hijau.
Jangan tidur sampai setidaknya 2 jam setelah makan.
Hindari makan-makanan pedas dan asam.
Hindari minum kopi, alkohol, dan bersoda.
Hindari makan cokelat dan keju.
Hindari stres berlebihan. (*)
